Podróże lekiem na stres i depresje

Podróże, wspólne wyjazdy, odkrywanie nowych miejsc, poznawanie innych kultur i zwyczajów oraz wspólne spędzanie czasu na wyjazdach ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.

Zbliża się Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. Nasze plany noworoczne nie są wdrażane, silna wola zawodzi, a nadzieje, na lepszy 2020 rok zdążyły już stopnieć niczym śnieg na ulicach miast.
Są jednak rzeczy, które mogą pomóc nam wyrwać się z ponurych stanów - podróże, planowanie wyjazdu, oglądanie zdjęć z wypraw i marzenia o kolejnych.
Udowodniono, że podróże pozytywnie oddziałują na przynajmniej cztery obszary naszego życia i wzmacniają je:

  • Redukują stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu we krwi.

  • Wzmacniają kreatywność - nasz mózg uwielbia nowe wyzwania, nieznane sytuacje, wyrwanie z rutyny, przez co staje się bardziej twórczy.

  • Uwalniają hormon szczęścia (endorfiny) - zalewa nas pozytywna fala emocji, która napędza do działania.

  • Wzmacniają relacje międzyludzkie - nie tylko z ludźmi z którymi podróżujemy, ale także z tymi, których napotkamy na naszej drodze.

Warto więc zaplanować podróż właśnie dzisiaj - łatwiej będzie nam pokonać styczniową depresję.
Zobacz, jakie oferty znajduję się w naszej sekcji Odsprzedam wakacje.

Photo by Mike Scheid on Unsplash